日期：第三周周六
主題：我們的天父
1月17日~釋放的祈禱
2月21日~主的禱文
3月21日~在天我等父者
4月18日~爾名見聖
新改動：
5月23日~爾國臨格（不再是5月16日）
6月20日~爾旨承行
7月18日~今日與我，我日用糧
8月15日（休息、或避靜）
9月19日~爾免我債
10月17日~不我許陷於誘感
11月21日~乃救我於凶惡
12月19日~阿們
簡介：
福音中有兩處記載耶穌教給門徒們如何祈禱，以及祈禱的禱詞，我們就稱這個祈禱詞為「主禱文」。
首先是《瑪竇福音》──
我們在天的父！願你的名被尊為聖，
願你的國來臨，願你的旨意承行於地，如在天上一樣！
我們的日用糧，求你今天賜給我們；
寬免我們的罪債，猶如我們也寬免得罪我們的人；
不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於凶惡。（瑪六9-13）
其次是《路加福音》──
願你的國來臨！
我們的日用糧，求你賜給我們！
寛免我們的罪過，因為我們自己也寬免所有虧負我們的人；
不要讓我們陷於誘惑。（路十一2-4）
我們今天在生活中所誦念的「天主經」是──
我們的天父，願你的名受顯揚，
願你的國來臨，
願你的旨意奉行在人間，如同在天上。
求你今天賞給我們日用的食糧，
求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣，
不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於凶惡。
方濟在與父親斷絕關係時，當著亞西西主教及市民前說道：「現在我可自由自在地說：『我們的天父。』而不稱伯鐸伯納得為父。我不僅還給金錢，而且連我的衣服也不例外，我要赤身到天主那裡去。」（薛二12;薛一14）自那時起，方濟走向「另一位父親」那裡去，也開始他走向天主父的福音生活旅程。
弟兄們初期生活裡，弟兄們要求方濟教導他們如祈禱，因為他們只以樸實的精神行事，還不會唸教會的日課經。方濟向他們說：「你們祈禱時要說：『我們的天父。』」（薛一45）在他的會規裡，方濟要求非神職弟兄應誦唸「我們的天父」。（會一三;會二,三）同樣地，他也不斷地勸戒信友們說：「我們要日夜頌揚祈禱說：『我們在天之父』，因為我們應當不停地祈禱。」（信友二21）
為此，方濟明白基督徒必須要以「我們的天父」作為祈禱的方式，或是以天主為父的心情向天主祈禱。
2.你在天上：在諸天使及諸聖人中，燭照他們，使他們認識你；因為，主，你是光；你灼熱他們，使他們愛你，因為，主，你是愛；並且你住在他們內，充滿他們，使他們得享真福，因為，主，你是無上的美善，永遠的美善，一切的美善皆出源於你，沒有你就一無美善可言。
3.願你的名被尊為聖：願我們對你的認識變得更為清楚，好使我們知道你的恩惠有多廣博，你的諾言有多麼長遠，你的威嚴有多麼崇高，你的裁判有多深邃。
4.願你的來臨：願你藉著聖寵，你在我們中間為王，並使我們進入到你的國內，在那裡，能清楚地享見你，充分地熱愛你，幸福地和你在一起，永遠地享有你。
5.願你的旨意承行於地，如同在天上：願我們全心愛著你，常常思念著你；全靈愛著你，常常渴望著你；全意愛著你，將我們的意向完全導向你，在一切事上，只尋求你的光榮；全力愛著你，我們的精力和情感，靈魂和肉體，完全為你的愛情所驅使，而不為其他作任何事物所用。願我們愛他人如同愛自己一樣，以我們全部力量，吸引別人熱愛你；樂他人之樂，猶如自己之樂；同情他人的不幸，總不要開罪任何人。
6.賜給我們日用的食糧，即你的至愛子，我們的主耶穌基督：為紀念、領悟、尊敬祂對我們的聖愛，以及祂為我們的一切好處，所說、所為及所忍受的一切。
7.赦免我們的罪債：因你無言可喻的慈悲，因你至愛聖子所受苦難的德能，又藉著殊榮童貞瑪利亞，以及你所有特選的功績之故。
8.一如我們赦免我們的債者：如果我們不能完全赦免他人，請使我們完全赦免他人；好使我們真心愛仇，並在你前熱切地為他們轉禱，使我們對任何人，不要以惡報惡，並在你內，竭力去為一切人行善。
9.別讓我們陷於誘惑：不論是隱晦的，或是明顯的，驟然而來的或是經常煩擾我們的誘惑。
10.但救我們免於凶惡：無論是過去的，現在的，或是未來的。
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